-
·
Zuurdesembrood met zalm
Ben je op zoek naar een gezonde lunch die snel klaar is én heerlijk smaakt? Dan is zuurdesembrood met zalm een perfecte keuze. Met een paar pure, onbewerkte ingrediënten zet je in enkele minuten een voedzame lunch op tafel. Ideaal tijdens een drukke werkdag, een ontspannen weekendlunch of een lichte avondmaaltijd. Ingrediënten Bereiding Stap 1Snijd…
-
·
Ghee
Wat is Ghee? Ghee, ook wel geklaarde boter genoemd. Het gouden botervet is niet meer weg te denken uit de hedendaagse ayurveda-keuken. Door zachtjes verhitten worden melkeiwitten en suikers (vooral lactose) verwijderd. Wat overblijft is een aromatisch, goudgeel vet met een lange houdbaarheid en één van de zuiverste vetbronnen in de voeding. In ayurveda geldt…
-
·
Geitenkaas smeerbaar maken
Geitenkaas smeerbaar maken? Zo doe je dat eenvoudig. Geitenkaas is heerlijk op een vers stukje brood, een cracker of als onderdeel van een borrelplank. Toch kan geitenkaas soms wat te stevig zijn om gemakkelijk te smeren. Gelukkig is daar een simpele oplossing voor. Ingrediënten Bereiding Roer alles goed door elkaar totdat je een romige, smeerbare…
-
·
Crumble met rood fruit
Een warme crumble met rood fruit is een heerlijk dessert dat laat zien dat gezond eten ook heel lekker en eenvoudig kan zijn. Met verse of diepvries vruchten, een knapperige topping en natuurlijke ingrediënten maak je in een handomdraai een smaakvol gerecht zonder onnodige toevoegingen. Ingrediënten Bereiding Stap 1 Verwarm de oven voor op 200…
-
·
Aardbeienjam maken
Zelf aardbeienjam maken zonder suiker en conserveringsmiddelen is eenvoudig zelf te maken. Verse of aardbeien uit de diepvries geven veel smaak en een heerlijke zoetheid. Zo geniet je van een gezonde, huisgemaakte jam met alleen de smaak van echte aardbeien. Ingrediënten Benodigdheden: steelpan en een glazenpot Bereiding Stap 1Snijd de aardbeien in stukjes Stap 2Doe de…
